去年我妈生病住院的时候,吃不下饭,我就隔天做碗肉丸粉丝汤肉饼汤之类的,既容易进食又好消化,咸鲜清淡,又适合病人吃。也特别适合老人和小孩吃。
主要食材:
猪前胛肉250克,龙口粉丝1扎,干黑木耳1把,马蹄3个,芹菜1根,姜1小块,盐适量,红薯淀粉2汤匙,六月鲜 •轻ㅤ12克轻盐特级昆布酱油2汤匙,猪油1汤匙
肉丸粉丝汤的做法:
1、主要食材合集(姜忘了拍)。
2、黑木耳和粉丝提前浸泡,黑木耳中间换几次水然后洗干净。粉丝泡软就行。
3、猪前胛肉剁碎,马蹄去皮剁碎,装大碗里。
4、加1/2茶匙的盐(大约2克)。
5、加2汤匙红薯淀粉。顺/逆时针一个方向搅打起胶。然后静置几分钟。如果太干,可以少量多次加一点水或者加一个鸡蛋清。
6、烧水,放一点姜末,木耳先下水煮。
7、水烧开后,转小火,用勺子挖或手搓肉丸放入锅中,要不时用锅铲轻轻推动一下,防止粘连和粘锅。肉丸全部下完后,转中火,再次烧开煮两三分钟。
8、根据自己的口味加适量盐。
9、加入粉丝煮一会。
10、加2汤匙轻盐昆布酱油提鲜。
11、加1汤匙猪油(或者芝麻油)。
12、最后撒入切碎的芹菜,就可以关火,起锅装盘了。
小贴士
1、做猪肉丸最好用前胛肉(扇骨那里的肉),嫩一点;或者里脊肉+一点肥肉。要有一点肥肉,纯瘦肉会太柴。还要加一点马蹄,清甜解腻。没有就用藕或者白/青萝卜这种比较水嫩的萝卜。
2、肉丸不要太干,可以少量多次加一点水或煮一个鸡蛋清。就是那种很软但是又可以捏成形而不散的状态。
3、水烧开后要转小火保持微沸再下肉丸,这样肉丸不容易被沸水冲散,同时也保证所有肉丸成熟度一致
4、可以根据自己的喜好加一些配菜,比如香菇娃娃菜胡萝卜丝等。不同牌子的粉丝煮熟的时间不一样,按包装说明煮。
5、我加了一勺猪油,提香增鲜,促进食欲。不喜欢就用芝麻油。