秋天的天气是凉爽的,它不再像夏天那样闷热,蓝蓝的天空白云朵朵,真是有一种秋高气爽,心旷神怡的感觉。天气转凉后,我们也要合理地改善一下饮食,像家里有孩子的更应该注意一些,毕竟正在长身体中,应该吃一些低脂高蛋白的食物,营养好吃不发胖,接下来和大家分享一道简单的美味家常菜,老少皆宜,一起来看看是啥好吃的吧。
这道美食就是鸡翅尖,也被称为小鸡翅,是餐桌上常吃的一种肉食,价格相当的便宜,才7块钱一斤,比起其它肉类食物便宜很多。鸡翅尖就是鸡的小翅膀,它的营养丰富,含有蛋白质、脂肪以及铁、磷、钙、等营养物质。秋天常给孩子吃,可以补充高蛋白,吃多了不发胖,还能促进生长。大部分的人认为秋天多吃一些猪肉、鸭肉比较好,但是这些食物的脂肪比较多,吃多了容易发胖,建议大家适当地吃一些小鸡翅,实惠又营养。
说到鸡翅,大家首先想到的就是烤鸡翅,的确味道不错,不管是大人还是孩子都喜欢吃,但是经常吃烤的食物很容易上火,也会消化不好。下面小编和大家分享小鸡翅的美味做法,味道鲜美,好吃到舔手指。
【可乐鸡翅尖】
准备的食材有:小鸡翅2斤、可乐500毫升、姜、大葱、料酒、八角、盐、食用油、小葱、大蒜
具体做法:1、小鸡翅买回来用清水多洗几遍,放入锅内,倒入冷水没过鸡翅,放入姜片和葱段,再倒入1勺料酒去腥,把煮出的浮沫撇出来,焯水约3分钟左右捞出,放在盛有温水的盆内,再次把浮沫清洗干净。
2、锅内放入2勺食用油,油热放入两瓣大蒜、葱段、八角炒香,然后倒入小鸡翅,翻炒一下,让它受热均匀,接着再放入2勺味极鲜,500毫升可乐,适量的盐,盖上锅盖,小火炖30分钟。
3、炖30分钟后,改为大火收下汤汁即可,出锅前撒上一些小葱花点缀一下,装入盘内。味道鲜美、色泽艳丽、肉质嫩滑的可乐小鸡翅就做好了,色香味俱全,汤汁浓郁,上桌后孩子们都抢着吃,好吃到舔手指。
烹饪小贴士:1、我做的是小鸡翅比较小,做之前不需要划刀或者是腌一下,如果大家买回来的是翅中,可以在翅中背上划三刀或用牙签扎很多的小孔,放入味极鲜、姜片、盐、葱段腌30分钟,这样使翅中更容易入味,肉质鲜嫩美味。2、不管是小鸡翅还是翅中一定要焯水后再食用,可以去除食物本身的一种异味,肉类食物焯水时要凉水下锅,水温慢慢地升高,会把肉类食物中的血水或者使脏东西慢慢煮出来,这样吃起来就不腥了。
可乐小鸡翅的做法就分享到这里了,您还知道哪些特色新吃法呢?希望我的分享能让您有所收获,感谢您的阅读和支持,我们明天见。