百合小米粥养心安神，补益脾胃！

用料

  • 小米 80克
  • 干百合 10克
  • 大枣 3个
  • 莲子 1把

做法步骤

1、小米淘洗一下

2、干百合清洗干净，浸泡片刻

3、莲子清洗干净浸泡片刻

4、大枣洗净去核切片

5、锅中加入1000ml饮用水，大火烧开，放入莲子煮十分钟

6、放入小米

7、放入干百合

8、放入红枣

9、大火煮沸转中小火煮二十分钟，期间不断搅拌均匀防止黏锅底

10、百合小米粥养心安神，补益脾胃！