立冬以后,老妈小菜园里的蔬菜除了大白菜就剩下刚冒出嫩芽的菠菜了,老爸今天到菜地里绑大白菜,顺手挖了很多荠菜回家,俗话说:“三月三,荠菜赛仙丹”。可见荠菜的营养有多么的丰富。荠菜虽然是春天的报春菜,其实冬天的荠菜比春天更鲜嫩!无论是菜叶子还是荠菜根,都比春天的时候肥美,荠菜中含有11种氨基酸,丰富的胡萝卜素,味道清香,回味无穷!荠菜别包饺子了,今天给大家分享一个新吃法,上桌给肉不换,老人孩子抢着吃,下面一起看看我是怎样做的吧。
荠菜中含有丰富的粗纤维,胡萝卜素,11种的氨基酸,多种的矿物质等成分,浑身是宝,营养丰富。有清热解毒,清肝明目,止血解毒等好处。冬天气候寒冷干燥,很多人都容易上火,适当吃一些荠菜对眼睛好。今天给大家分享一道“蒸荠菜”,不沾不坨,根根分明,吃一口唇齿留香,冬天宁可不吃肉也要吃一口它,太香啦!下面看看具体做法吧。
【准备的食材】:荠菜,玉米面,面粉,鸡蛋,花生油,盐,大蒜。
【具体制作步骤】:1、荠菜择去老叶子,冬天的荠菜根比荠菜叶子还清香,可以说荠菜根才是荠菜的灵魂,大家一定不要丢掉,多清洗荠菜,洗到水变得清澈,捞出来沥干表面的水分。
2、沥干水分的荠菜放进一个大一点的盆中,倒进适量的花生油锁住荠菜的水分,搅拌均匀,打入鸡蛋搅,加少许盐,少许味精搅拌均匀,调味料不要加太多,否则会掩盖住荠菜的香味。
3、多次少量地加入玉米面和白面,玉米面和面粉的比例根据自己的喜欢加,直到让每一根荠菜都均匀的粘裹上一层薄薄的干面粉和玉米面,一定要粘裹均匀,这是蒸菜不沾地关键。
4、笼屉下面铺上一层玉米皮防粘,放上粘满玉米面和面粉的荠菜,盖上锅盖,大火蒸15分钟就好了。
5、蒸荠菜地空闲我们来调一个蘸料汁,我家就喜欢用蒜泥,把大酸捣成泥,加点香油,味极鲜搅拌均匀就好啦!喜欢吃麻辣味道地蘸料汁也可以用小米辣,蒜末,葱花用热油浇一下,然后调上自己喜欢的调味料,搅拌均匀就好啦!
6、时间到了,我们把蒸荠菜放到一个大一点的盘中。用老妈这种方法蒸荠菜,放凉了也不会粘连成坨,根根分明,清香四溢,夹一筷子蘸上蒜泥,香辣爽口,比吃肉还过瘾!真的是太香啦!这道蒸菜不沾不坨的关键就是:拌面粉和玉米面之前,一定要先加点花生油锁住荠菜的水分,既能起到增香的效果,还能起到防粘的效果。加入的干面数量不能太少,太湿了就容易粘连,蒸的时间不能太长,过火了也容易粘连。