生活中，有很大一部分人是积极的颓废者。他们渴望通过学习课程、看书、看文章、参加训练营等等，改变自己当下的生活，但越努力越失望。
有许多找咨询师咨询的人就处于这样的状态。他们深知自己存在某些问题，可是想要摆脱这种颓废，真正积极起来，又非常困难。而事实上，在我们每个人身上，都或多或少地可以看到“积极颓废者”的影子。今天就来讲讲“积极的颓废者”，以及我们能做些什么，让我们的生活好起来。
先来说说，到底什么是“积极的颓废者”。
最简单的例子，上学时那个每天埋头苦学却永远成绩平平的孩子，职场上那些看着每天加班到深夜，最后却连分内工作都没有做好的人。这就是典型的“积极的颓废者”，在表面上他们看到了自己的不足，并且积极地付出行动，想要改变现状，可结果却总是不如人意。
我的来访者舒雅，就是这样的情况。在发现了老公出轨后，舒雅万念俱灰，很长一段时间处于痛苦和黑暗之中，在度过这段时间之后，她决定重新面对自己的生活。舒雅看起来特别积极，买了一箱书，在我们的训练营里，每天都特别积极地听课、参与讨论，甚至可以帮助别的学员分析。有问题也会直接向老师提问。
但是，当舒雅真正和老公相处时依旧还是一大堆问题，两个人要么吵架，要么不说话。那问题出在哪里了。答案是内心的思维模式。
同时，“积极”就像是贴在我们脸上的假面，我们可以通过这样的努力来给自己一个交代，也给别人一个交代——你看，我真的尽力了，你不能责怪我。所以，我的那位来访者，她学到的越多，她就看老公越不顺眼，吵架时也骂得更凶，觉得自己越占理。
为了平衡这种表面的“积极”和内心的“颓废”，人们的内心总是游走在两极：
一会儿觉得这个世界特别美好，周围人都很好相处，很好说话，会夸奖别人；一会儿又会觉得整个世界都糟糕透顶，抱怨自己、抱怨别人，像颗情绪炸弹。这样的两极就是处理内心矛盾的一种模式。
很显然，这样处理矛盾的模式，带给旁观者的直观感受就是“混乱无序”。
在开篇时我就提过了，我们每一个人都或多或少是一个“积极颓废者”。所以，每一个人的内心都有可能藏着这样的两极。
在这样矛盾的背后，是安全感不足，难以相信自己，也难以相信他人。面对很多东西，也会本能恐惧。可是，即便内心不安，我们也很难完全坠入黑暗。因为在成长的过程中，每个人终究还是感受到过爱。
这些温暖让我们每个人内心始终有处柔软的地方，它让我们变得更加有人情味，也托着我们，不让我们全然跌入痛苦的深渊。
它是我们力量的源头，也是我们“积极”的原因。至少，我们没有彻底颓下去。
不仅我们经历过的、看到的温暖会给予我们力量，其实，那些让我们“颓废”的部分，也暗藏着巨大的力量。
那些悲痛、无力、绝望的时刻，在抽走我们力气，让我们倒下的同时，也将这份力量贮存起来了。它可以成为压倒我们的最后一根稻草，也可以是让我们重新旺盛生长的养分。一切，从来都只取决于你。任何可能杀死你的事物，都可以让你更强大。
那要怎么做，才能让自己真正积极起来，变得更加强大。
01.增加自信心，真正地自信起来
先从相信自己做起，相信自己是相信这个世界，让自己有安全感的第一步，也是最重要的一步。试着多肯定自己，至少你现在还没有倒下。
02.建立边界感
颓废者之所以有对他人有很多抱怨，自己负面情绪爆棚时，会指责他人，是因为他们没有明确的边界感，当自己承担不了后果时，就想甩锅给他人。你要意识到，你面对的所有问题都是你的事情，你的生活需要你自己来负责。