曾经在体坛上，有两位特别了不起的人物，博尔特和菲尔普斯。他们在各自的领域那可是顶尖的存在，大家都特别佩服他们。
博尔特跑步特别快，菲尔普斯游泳特别厉害。后来，他们都退役了，可这退役之后啊，两个人的状态差别可大了。
先说博尔特，尤塞恩博尔特1986年出生于牙买加金斯顿，2017年退役，退役之后这几年看着就跟 30 岁的人似的，特别精神。他为啥能这样呢？这得从他的生活习惯说起。博尔特虽然不比赛了，可他还是喜欢活动活动身子。有时候他会去跑跑步，不过不像以前那么拼命了，就是为了让身体保持灵活。他吃东西也挺讲究的，那些不太健康的东西他很少吃。而且啊，他的心态特别好。不管遇到啥事儿，他都不着急上火，总是能想得开。他觉得，比赛的时候要努力争第一，退役了就得好好享受生活。所以，他每天都开开心心的，没那么多烦恼，脸上也总是带着笑容。
再说菲尔普斯，1986年6月30号出生于美国，退役于2016年他退役之后看起来就像 50 岁的人。这是为啥呢？原来，他以前比赛的时候太拼命了，身体累得够呛。退役之后呢，他可能一下子放松下来，就没怎么注意锻炼。而且，他可能心里装的事儿比较多，总是操心这操心那的，晚上睡觉也睡不好。时间长了，整个人就显得没那么有精神，看着就比实际年龄老了不少。
其实啊，一个人的状态好不好，不光是身体的问题，心情也特别重要。博尔特就是因为心态好，能享受生活，所以看着年轻。菲尔普斯可能心里的负担重了点，就没那么有活力了。
咱们想想，不管是运动员还是咱们普通人，都得注意自己的身体和心情。不能工作或者运动的时候太拼命，不注意休息。也不能总是愁眉苦脸的，有啥事儿都往心里去。得学会放松，该玩儿的时候玩儿，该休息的时候休息。这样才能一直有个好身体，好精神，不会早早地就显得老了。
就像博尔特，他知道什么时候该冲，什么时候该慢下来享受。菲尔普斯呢，可能就是在退役之后没调整好自己的节奏。咱们从他们身上能学到不少东西呢。不能只知道忙忙碌碌，得给自己留点儿时间，照顾好自己的身体和心情。
这就是博尔特和菲尔普斯退役后的不同。希望咱们都能像博尔特那样，不管到啥时候，都能有个好状态，开开心心地过日子。
别人嗑不嗑药我不知道，反正我知道你是最干净的。