职场PUA指的是职场中上级对下级的精神控制。来自恋爱的“泡学”，职场上只是换了对象，即领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。以下是几点表现，大家可以对照看看，看看自己有没有被职场PUA：
1.领导不断将你与他人作比较
＂这么简单，你都不会，你看看那个谁，几分钟就搞定＂，这样的话语有没有觉得很熟悉？每天听到这样的话语是不是觉得自己啥都不会，很没有用？
2.一方面压榨你的劳动力，一方面还要求你感恩工作
领导给你营造出自己是救世主的形象，高高在上，交代你去做超负荷的工作，拼命压榨你的劳动力和时间，然后还跟你说＂你要感谢单位，给你这么好的条件，你看看外面那些人，上班多辛苦，你要学会感恩。＂
3.日常甩锅
功劳都是她的，犯错确是你的。日常甩锅成了家常便饭，她利用你胆小不敢反抗的心理，不断对你造成精神压迫。
4.年轻人就应该加班
迟到一分钟就要扣钱，做错了就要被批评，尽管有时候不是你的错。下班了还给你布置任务，说是为了你的成长，给你超负荷的工作。或者毫无意义的加班，其实就是陪她加班。
5.当着别人的面骂你，伤害你的自尊心
有时候她受气没处发泄，就会把你当作出气筒，或者典型的就是没事找事，故意为难你，如果你做错了事，当面骂你，甚至骂哭你为止。
6.言行不一
说出来的承诺永远做不到，永远只有空头支票。不允许员工有自己的思想，永远按他的指令做事，最后出现问题，就会把你推出去背锅。
7.信息不透明，睁眼说瞎话
通过说假话，或者信息不透明优势，说人家谁谁完成了多少工作，来刺激你的虚荣心和积极性为她卖命，让你认为周围人都很优秀，只有你很差，完不成任务是自己问题，让你不断陷入对自己怀疑中。
8.变相压榨
以学习的名义让你做很多与工作无关的事，给你安排一大推乱七八糟的活，让你身兼数职。你也不好拒绝或者反驳，然后你就成为了免费的劳动力。记住别当什么老好人，最好直接拒绝。拒绝不了就做不好，下次就不找你了。